Vacu Shape

VacuShape - kombinace podtlaku a pohybu na běžeckém pásu

• cílené spalování tuku problémových partií
• odstraňování celulitidy  
• aktivace krevního oběhu 
• aktivace lymfatického systému 
• rozvoj aerobních schopností  
• zvýšení sebevědomí  
• chůze - nejpřirozenější lidský pohyb 
• časová nenáročnost.
   

Znáte člověka, který...

• se po celé týdny zdravě stravuje
• tvrdě a disciplinovaně cvičí
• dodržuje instrukce trenéra
• dokonce ještě drží dietu

a vidíte, že se v jeho těle něco děje. Kila ubývají, ale bohužel opět na nesprávných místech...

U žen se depotní tuk nachází na podbřišku, hýždích a stehnech. Tento depotní tuk tělo velmi špatně prokrvuje. Jestliže žena nyní trénuje v aerobní oblasti, např. aerobic, šlapadla, běhání, zvyšuje se objem krve v silně pracujících svalech hýždí a stehen. Zvýšením objemu krve ve svalu jsou přiškrcovány kapiláry, které zásobují tukovou tkáň krví. Toto může každý zjistit sám. Když žena zrovna přijde z aerobiku a položí si ruku na stehno, tak zjistí, že tato hlavní partie je zpravidla podstatně chladnější, než třeba záda.

Protože ale tělo chce od určitého výkonu spalovat tuky jako zdroj energie, spaluje nejdříve zásoby tuku, které jsou pro tělo snadno využitelné, hlavně na prsou, protože prsa jsou díky své žlázové tkáni nejlépe prokrvenou tukovou tkání.

Výsledkem je, že žena sportuje, aby si pozitivně upravila svou postavu, hubne ale především na ňadrech, pažích, ramenech a obličeji, přičemž tuk na spodních částech těla zůstává.

Celulitida - progresivní degenerativní změny podkožního tukového vaziva specifických partií (stehna, hýždě, boky, břicho, paže). Jednoduše řečeno dochází k ochabování kožní vazivové tkáně a zároveň ke zbytňování tkáně tukové, což se následně projevuje jako tzv. "pomerančová kůže".

Příčiny vzniku celulitidy

• nedostatečný pohyb - nefunguje svalová pumpa
• hormony - nadměrné produkování nebo dodávání estrogenu a progesteronu
• nadváha - nadbytečná zásoba tuku
• dědičnost - typ postavy
• nesprávná strava
• nedostatek tekutin
• nevhodné prádlo a obuv
• stres
• nikotin

Odstraňování celulitidy

• pohyb - životní nutnost - chůze, cvičení, plavání, jízda na kole
• výživa - vyvážený poměr bílkovin, tuků, uhlohydrátů, vitamínů a minerálních látek
• (včetně stopových prvků), důležité jsou i balastní (nestravitelné) látky
• pitný režim - minimálně 3 litry denně
• masáže - lymfodrenáž (podpora lymfatického systému)
• kosmetické přípravky
• podporující prokrvení (spalování depotních tuků)
• podporující lymfatický systém (odvod odpadních látek)
• přístrojová terapie
• lymfodrenáž (Lymfoven, BodyRoll)
• podtlaková masáž
• kombinace pohyb + podtlak (Vacushape)
   

Tipy a doporučení pro maximální výsledky

• Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům).
   
• Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu.
   
• Doporučuje se 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (např. BodyRoll). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě „studeného" startu se tak děje až od 6. - 10. minuty.
   
• Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 - věk klientky).
   
• Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
   
• Dodržovat pravidelný pitný režim - Vzorec pro výpočet potřeby tekutin - hmotnost : 8 x 0,3 = ? litrů tekutin.
   
• Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie, a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.
   
• Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária, sauny a neprovozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.
   
• Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a sebou si vezměte ručník.
• Pro maximální účinek je třeba nanést před aplikací krém na celulitidu. A pro zvýšení účinku můžete použít Carnitin - spalovač tuků.
   
• Dodržujte pokyny odborně vyškolené obsluhy.
   

Co se děje uvnitř během tréninku?

Trénink ve VacuShape probíhá formou svižné chůze na běžeckém pásu po dobu 30-ti minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry.

Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.

Kontraindikace

• povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze 
• nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze 
• trombóza kdykoliv v anamnéze 
• srdeční infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze 
• lymfedém dolních končetin 
• jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová a srdeční 
• jakékoliv zánětlivé onemocnění 
• cukrovka.
   

Více na www.vacushape.cz